ARAH dan INFORMASI
Tempe dan tahu tentu sama-sama sehat. Namun sebagai sumber pengganti protein selain daging, mana yang lebih baik?
Tempe dan tahu tentu sama-sama sehat. Namun sebagai sumber pengganti protein selain daging, mana yang lebih baik?
Apakah Anda seorang vegetarian atau tidak, semua orang
akan lebih sehat jika mengurangi konsumsi daging merah—yang telah dikaitkan dengan kanker.
akan lebih sehat jika mengurangi konsumsi daging merah—yang telah dikaitkan dengan kanker.
Produk kedelai non-transgenik merupakan sumber protein yang sehat yang dapat Anda gunakan sebagai alternatif, ketika mencoba untuk mengurangi konsumsi daging.
Tahu adalah produk kedelai yang paling populer di dunia dan mudah diolah, tapi tempe ternyata memiliki jumlah protein dan serat yang lebih tinggi.
Dalam 1 porsi (1/2 cangkir), tahu mengandung 10 gram protein dan 0,5 gram serat, sedangkan tempe mengandung 15,4 gram protein, dan 3,5 serat. Sehingga, tempe tak hanya memasok protein lebih banyak untuk tubuh, namun juga membuat Anda lebih mudah kenyang berkat kandungan tinggi protein.
Baca Juga : TIPS CARA MEMPERCEPAT PERFORMA ANDROID STUDIO Apa itu Google Adsense – Penjelasan Tentang Bisnis Google Adsense Spesifikasi Dan Harga Mobil Volvo Terbaru 2018 Harga Dan Spesifikasi Lamborghini Huracan 2018 5 Manfaat Lain Dari Buah Kentang
Perbedaan Aplikasi Native, Hybrid atau Web Tempat Wisata Di Madiun Terbaru Yang Sangat Direkomendasikan Spesifikasi Dan Harga Mobil Lexus RX
Selain tempe lebih tinggi kalori, yaitu mengandung 160 kalori sedang tahu 97 kalori, tempe juga mengalami pemrosesan yang lebih sedikit ketimbang tahu.
Tentunya, lebih sedikit proses, maka bisa dibilang tempe lebih sehat secara umum. Mengolah tempe dalam beragam jenis makanan seperti sup, salad, casserole, atau saus pasta bahkan bisa menjadi pilihan.
Postingan
