Ubi Jalar Sebagai Menu Selingan yang Sehat | ARAH INFO Ubi Jalar Sebagai Menu Selingan yang Sehat - ARAH INFO

ARAH DAN INFORMASI

Breaking

Senin, 27 November 2017

Ubi Jalar Sebagai Menu Selingan yang Sehat

ARAH dan INFORMASI


Ubi Jalar Sebagai Menu Selingan yang Sehat


Bahan:
minyak untuk menggoreng
500 g ubi merah, potong tipis ukuran ½ cm
2 sdm margarin
100 g bawang bombai, iris panjang
250 g daging has, iris panjang
250 g kembang kol, potong per kuntum



1 sdm kecap asin
1 sdm saus tiram
½ sdt merica hitam, tumbuk kasar
½ sdt garam
200 ml air
Cara Membuat:
1. Panaskan minyak, goreng potongan ubi sampai setengah matang. Angkat dan tiriskan.
2. Panaskan margarin, tumis bawang bombai sampai harum. Masukkan daging has, masak sampai daging berubah warna.
3. Tambahkan kembang kol, kecap asin, saus tiram, merica hitam, garam, air, dan ubi. Masak sampai semua bahan matang.
4. Sajikan selagi hangat.
Untuk 4 Porsi, Untuk 25 Menit
Tips: Ubi jalar termasuk sumber karbohidrat yang kaya beta-karoten, antioksidan, serta berbagai nutrisi lain seperti vitamin C, vitamin B kompleks, zat besi, dan fosfor. Jadi, selain mengenyangkan, ubi jalar juga berguna untuk menjaga stamina tubuh.
Ubi Jalar Sebagai Menu Selingan yang Sehat 3.5 sauferry anasd Ubi Jalar Sebagai Menu Selingan yang Sehat

1 komentar: